3分钟火腿汉堡
- 煎
- 酱香味
- <5分钟
- 中级掌勺
天冷了，早上总是不想起床，很多人宁愿不吃早餐也要睡觉，因为被窝太暖和，早餐太浪费时间。在我家，不管你几点起床，这早餐一定要吃，只需3分钟就做好的汉堡，一人吃一个，吃饱了整个上午不挨饿。
3分钟火腿汉堡营养建议
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含糖量 37.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
3分钟火腿汉堡的食材2人份
- 汉堡胚2个
- 火腿4片
- 生菜适量
- 沙拉酱适量
3分钟火腿汉堡的做法
1
食材：汉堡胚、火腿片、生菜、沙拉
2
挑选新嫩的生菜洗净，沥干水
3
用平底锅，热锅，倒入少许油，放入切片火腿，煎至微黄，翻转另外一面继续煎至微黄
4
汉堡胚准备好、火腿也煎好了，生菜、沙拉酱全部食材准备好
5
汉堡胚拿开第一层，挤上沙拉，然后放生菜
6
放好生菜之后再挤一些沙拉，放入煎的火腿，顺便挤些沙拉在火腿上
7
再放一片生菜，沙拉，火腿片，双层火腿就放好。最好盖上汉堡胚，美味的早餐就可以享用了
成品图
3分钟火腿汉堡的烹饪技巧
汉堡晚上做好，第二天吃如果想吃热的，可以放回烤箱加热。2.自己不会做汉堡胚的可以购买汉堡胚，自己配火腿、生菜。然后用微波炉加热一下