五分钟煎好一块鲜嫩多汁的牛排
- 烤
- 黑椒味
- <5分钟
- 新手尝试
好久没写食谱了~因为一些契机，生活发生了一些变化。自由soho了好多年，重入职场，比想象中顺利。烘焙还是爱好，不会变的，有时间还是会继续更新食谱。祝福热爱生活的人，都能幸福快乐。 今天分享的是经常做的牛排，在家里做牛排，实惠选材也更好。
五分钟煎好一块鲜嫩多汁的牛排营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五分钟煎好一块鲜嫩多汁的牛排的食材2人份
- 牛排1-3块
- 意大利面适量
- 圣女果适量
- 鸡蛋适量
- 黑胡椒粉适量
五分钟煎好一块鲜嫩多汁的牛排的做法
1
材料准备
2
热锅，入油，要高温的时候入牛排
3
高温煎2－3分钟，翻面
4
煎至8分熟（可根据自己喜好口感调整时间）
5
煎好的牛排放到盘子里
6
冷水入锅煮意大利面
7
再煎个鸡蛋
8
装盘尝尝吧
9
恩，尝尝吧
10
很简单很日常
11
我家小盆友超爱吃
成品图
