炸鱼薯条
- 炸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
威廉王子的颜值我觉得大家都是肯定的，但是王子的头发真的是有那么一丝丝的感人。之前有段子说王子就是因为天天吃炸鱼和薯条才变成了这样。 虽然这是个段子，但是仔细分析不无道理，英国人对于炸鱼和薯条热爱是有目共睹的，由于饮食过于油腻和刺激性，就会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，导致毛囊营养下降、逐渐萎缩，毁坏后，最终导致脱发。看来王子确实是应该适当远离炸鱼薯条了哈~ 并且炸鱼和薯条还是英国的国宴菜，在国宴上经常能看到他们的身影。但是你知道其实国宴菜在家就能吃？成本只用二十块哦~二十块钱就能吃到皇室同款~马住周末做起来~
炸鱼薯条营养建议
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含糖量 16.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炸鱼薯条的食材2人份
- 鲷鱼200克
- 黑胡椒2克
- 淀粉100克
- 鸡蛋一个
- 大蒜粉3克
- 盐1克
- 洋葱粉3克
- 土豆一个
- 甜椒粉2克
- 欧芹碎3克
炸鱼薯条的做法
1
鱼肉切成1cm左右粗细的长条，加入黑胡椒、盐、洋葱粉、大蒜粉、甜椒粉、欧芹碎，使其和鱼肉混合均匀
2
倒入淀粉、鸡蛋液揉抓均匀，锅内加油烧至六分热下入腌好的鱼肉，炸至鱼肉成熟捞出
3
土豆切成长条，方如果锅内炸至变熟后捞出
成品图
