土豆丝火腿鸡蛋饼
- 煎
- 其它口味
- 新手尝试
土豆丝火腿鸡蛋饼营养建议
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含糖量 49.98克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
土豆丝火腿鸡蛋饼的食材2人份
- 面粉120g
- 玉米面20g
- 花生油30g
- 食盐适量
- 鸡蛋2个
- 马铃薯丁(脱水)70g
- 火腿30g
土豆丝火腿鸡蛋饼的做法
1
火腿切成小丁，土豆洗净用擦床擦成细丝
2
打入两个鸡蛋，加入适量的盐，加入一点玉米粉和面粉（经常吃点粗粮有益健康)
3
加入适量的清水把材料调成稀糊状
4
平底锅热锅入油，把面糊均匀的平铺在锅中
5
小火煎至表面熟且颜色发黄，再翻面煎另一面，
6
煎至两面都发黄因为比较薄很快就熟料 取出放在大盘中切成等分就可以了