补脾开胃粥
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
杏仁银耳有补脾开胃，益气清肠的功效。早餐来一碗。
补脾开胃粥营养建议
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含糖量 30.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
补脾开胃粥的食材2人份
- 糯米100克
- 北杏仁30克
- 银耳适量
- 枸杞子少许
补脾开胃粥的做法
1
准备好糯米、杏仁、银耳，枸杞子，糯米、杏仁必须侵泡，银耳泡发
2
糯米必须侵泡5小时以上
3
将所有食材放入电饭煲中
4
加入适量水
5
按煮粥健开始做了
6
40分钟左右出锅。软烂营养
成品图
补脾开胃粥的烹饪技巧
杏仁、糯米必须侵泡