菠萝咕噜肉
- 炒
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
菠萝咕噜肉
菠萝咕噜肉营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠萝咕噜肉的食材2人份
- 菠萝适量
- 猪里脊肉适量
- 鸡蛋1个
- 淀粉适量
- 青红椒适量
- 盐半勺
- 糖2克
- 番茄酱20克
菠萝咕噜肉的做法
1
碗中加入一个鸡蛋打散，加入里脊肉、半勺盐，搅拌均匀，腌制一会儿
2
里脊肉裹上淀粉，放入油锅中炸至金黄捞出
3
番茄酱20克、糖2克、淀粉2克、清水30克搅拌均匀，调制成料汁
4
锅中热油，加入青红椒、调好的料汁、里脊肉、菠萝，炒熟即可出锅
成品图
