蒜香小炒木耳白菜片
- 炒
- 蒜香味
- <5分钟
- 初级入门
黑木耳不但营养丰富，凉拌热炒都是百搭食材，别总盯着鸡鸭鱼肉，这道爽口开胃的家常小炒，拉进年夜饭的菜单里，家人一定感谢你。
蒜香小炒木耳白菜片营养建议
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含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜香小炒木耳白菜片的食材2人份
- 白菜3片
- 胡萝卜1根
- 黄秋葵1根
- 黑木耳适量
- 油适量
- 盐适量
- 蒜适量
- 花椒粒适量
- 味极鲜酱油适量
- 醋适量
蒜香小炒木耳白菜片的做法
1
备齐材料，木耳泡发焯水
2
白菜洗净切薄片，胡萝卜去皮洗净切片，秋葵焯水切片，木耳摘洗干净，大蒜去皮洗净切碎
3
砂锅加入适量的油，爆香花椒粒
4
加入胡萝卜片大火翻炒
5
加入白菜片大火翻炒
6
加入黑木耳、秋葵大火翻炒
7
加入盐、蒜翻炒
8
少许味极鲜酱油、醋调味
9
出锅
成品图
蒜香小炒木耳白菜片的烹饪技巧
食材可以随意，家中有都可以搭配