莴笋凉拌腐竹
- 拌
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
夏天最适合的就是做凉拌菜了
莴笋凉拌腐竹营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
莴笋凉拌腐竹的食材2人份
- 莴笋1根
- 腐竹150克
- 胡萝卜1根
- 香醋3克
- 生抽5克
- 辣油3克
- 盐4克
莴笋凉拌腐竹的做法
1
腐竹提前泡好
2
莴笋去皮切好
3
胡萝卜也切好
4
腐竹小煮一分钟
5
加入一起
6
加入生抽
7
加入香醋
8
盐及芝麻
9
最后加入辣油
10
全部加入
11
搅拌均匀
12
装盘
成品图
莴笋凉拌腐竹的烹饪技巧
莴笋直接用热水泡一泡