蒜香软浆叶
- 炒
- 蒜香味
- <5分钟
- 新手尝试
软浆叶的营养是很丰富的，软浆叶含有特别高的钙质和铁元素，略有不足之处就是软浆叶的蛋白质含量稍低一些，其它的成份和笕菜是差不多的。
蒜香软浆叶营养建议
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含糖量 9.66克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜香软浆叶的食材2人份
- 软浆叶500克
- 蒜1个
- 盐1点
蒜香软浆叶的做法
1
备好食材
2
蒜切沫 锅中倒油炒蒜沫
3
加入软浆叶炒
4
炒熟加盐关火
5
装盘即可
成品图
蒜香软浆叶的烹饪技巧
清炒软浆叶加了蒜末更清香。简单好吃的快手菜