诗文 | 酱香干锅花菜 |
释义 |
酱香干锅花菜
这道菜平时都是在饭店里吃的。热气腾腾的特别入味。饭都能多吃两碗。今天我自己摸索着做做看。 酱香干锅花菜营养建议
酱香干锅花菜的食材2人份
酱香干锅花菜的做法
1
准备食材:有机花菜一颗,五花肉焯水后捞出沥干水份备用。咸肉切薄片
2
把所有需要的配料用小碟子准备好。样样俱全,做菜的时候就不会手忙脚乱了
3
用锅烧开水,一定要水翻滚起来。把花菜倒进去大约30秒,立马倒入菜篓,沥干水分。花菜焯水目的在于:能去除花菜上面的一些肉眼看不到的小虫子,再一个焯过花菜,方便后面的煸炒
4
把锅烧热,倒入少许的油,放入切好的肉,生姜片,大蒜,中火煸炒。《焯过的五花肉最好能控干水分。要不然煸炒的时候,容易油到处溅。如果出现这种情况把锅盖盖上。闷一会。水溅完了就好了。》
5
煸炒至金黄色就差不多了,《注意:五花肉不能煸炒太干,要不然嚼起来太硬。》
6
这个时候可以放入所有的配料。放咸肉,朝天椒,长尖椒。喜欢吃大葱的可以放点大葱。翻炒均匀
7
最后倒入焯好的花菜,进行翻炒。先大火翻炒。使所有材料混合均匀
8
翻炒片刻,倒入少许啤酒,或者料酒。目的是为了去除肉的腥味。这时候改小火慢慢煸炒,现在可以放辣椒酱或者豆瓣酱。【注意这道菜是干锅的,所以全程无需加水哦。】
9
最后加入切好的葱段。关火。利用余温翻炒一下。让葱段与菜融合。装盘即可。《如果想这道干锅花菜口感一直好下去,要用专门的干锅器皿。下面酒精或者蜡烛加热》我用的是梅花炉,下面烧蜡烛的
成品图
酱香干锅花菜的烹饪技巧这道菜主要的是五花肉焯水的时候一定要把肉煮熟。煮熟后切片。切忌半生不熟的。花菜焯水时间不宜过长。否则花菜口感就不好了 |
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