西红柿厚蛋烧，学生宿舍可制
- 煎
- 酸味
- <5分钟
- 新手尝试
厨盲也会做！
西红柿厚蛋烧，学生宿舍可制营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
西红柿厚蛋烧，学生宿舍可制的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 西红柿1个
- 盐适量
- 蕃茄酱适量
西红柿厚蛋烧，学生宿舍可制的做法
1
西红柿切丁，越细越好。打入两个鸡蛋，加适量盐，把鸡蛋液打至蛋清蛋白完全混合(此时应有大量泡沫)
2
热锅，小火下油，油微热后下料铺满，开始凝固时即可卷起放至锅边
3
再倒入蛋液，铺满整锅
4
从卷好的蛋卷处回卷
5
成品，切断，根据个人喜好加入适量番茄酱
成品图
