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诗文 清炒苋菜
释义
清炒苋菜的做法

清炒苋菜

  • 家常味
  • <5分钟
  • 初级入门

苋菜是现在最当季节的菜。

清炒苋菜营养建议

  • 含糖量 4.27
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

清炒苋菜的食材2人份

  • 苋菜1把
  • 青椒1个
  • 几瓣
  • 食用盐适量
  • 食用油适量
  • 小葱几根
  • 十三香适量

清炒苋菜的做法

1 清炒苋菜菜谱图解

苋菜洗好,沥水备用

2 清炒苋菜菜谱图解

青椒,小葱。蒜洗好,切好,备用

3 清炒苋菜菜谱图解

锅放油,放入青椒,到入洗好的苋菜

4 清炒苋菜菜谱图解

翻炒到苋菜缩水,放入适量的盐

5 清炒苋菜菜谱图解

最后放入蒜和小葱和十三香就可以上菜了

成品图

清炒苋菜的烹饪技巧

洗苋菜的时候要用盐水多泡一会,把小虫子洗干净
买苋菜的时候要多买点,不然后炒菜的时候不够一盘

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 16:50:14