春之花
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
春节团年宴，端上春之花菜肴，让亲朋好友感受如春天般温暖，而且很美。
春之花营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
春之花的食材2人份
- 菜花300克
- 西兰花100克
- 自制广味腊肠100克
- 干红辣椒10克
- 盐5克
- 白糖2克
- 家乐鸡精调味料5克
春之花的做法
1
花菜和西兰花切小朵，腊肠切片，干海椒切粒
2
铁锅里倒油
3
放入干海椒粒炒香
4
放入花菜炒香
5
倒入腊肠炒出香味
6
加入西兰花一起炒
7
加入家乐鸡精调味料
8
最后加盐和白糖炒匀，起锅
成品图
春之花的烹饪技巧
清淡的滋味，但回味很美