油菜蒸饺
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
油菜营养丰富，做饺子更是美味。
油菜蒸饺营养建议
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含糖量 16.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
油菜蒸饺的食材2人份
- 面粉200克
- 开水适量
- 猪肉馅200克
- 蟹味菇适量
- 花生油适量
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 耗油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 葱姜末适量
- 油菜适量
油菜蒸饺的做法
1
准备猪肉馅，放入料酒十三香，酱油耗油，盐鸡精，葱姜末，油菜，蟹味菇。加入花生油和成馅料备用
2
开水烫面，醒面1小时
3
分成若干份
4
擀皮
5
包馅
6
做成饺子
7
水烧开放入饺子
8
蒸至15分钟左右
9
装入盘中，营养美味
成品图
