洋芋擦擦
- 蒸
- 麻辣味
- <60分钟
- 初中水平
洋芋擦擦，陕北的味道！
洋芋擦擦营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
洋芋擦擦的食材2人份
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 菠菜少量
- 面粉少量
- 洋葱少量
- 食盐1茶匙
- 西红柿2个
- 食用油2汤匙
- 朝天椒2个
- 葱花少量
- 蒜末少量
- 十三香少量
- 花生粒少量
洋芋擦擦的做法
1
土豆削皮擦丝，菠菜洗净切段
2
放入面粉，搅拌均匀。放入电饭锅
3
大概40分钟后熟，然后切蒜末，加入水，备用
4
上述材料备好
5
放入爆香材料
6
西红柿，洋葱放入。十三香，盐放入
7
西红柿酱就此完成，可以有紫甘蓝，胡萝卜丝，海带丝
8
加入花生粒，西红柿酱，再可以加入香菜韭菜葱花等！拌起来！
成品图
洋芋擦擦的烹饪技巧
自己慢慢体会吧！