白灼茼蒿
- 灼
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
喜欢茼蒿的香味
白灼茼蒿营养建议
-
含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
白灼茼蒿的食材2人份
- 茼蒿600克
- 蒜10克
- 油20克
- 盐10克
- 生抽8克
- 蚝油5克
白灼茼蒿的做法
1
准备好茼蒿
2
洗净
3
烧开水，加入油盐
4
水开后，放入茼蒿灼至断生
5
盛起
6
锅里加入油、盐、蚝油、生抽、蒜蓉，煮开
7
淋入酱油便可
成品图
白灼茼蒿的烹饪技巧
茼蒿灼至断生就好，太熟口感不好