炒饹馇
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- 咸鲜味
- 新手尝试
炒饹馇营养建议
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含糖量 22.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炒饹馇的食材2人份
- 饹馇100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 葱适量
- 菠菜50g
- 韭菜50g
- 鸡蛋1个
炒饹馇的做法
1
饹馇切成菱形块
2
韭菜洗净切成段
3
菠菜洗净切成段
4
豆芽洗净
5
锅内放油，炒熟鸡蛋，盛出备用
6
锅内再次放油，放入葱花炒香，放入豆芽翻炒
7
放入菠菜翻炒
8
加入饹馇翻炒一下
9
加入鸡蛋翻炒均匀
10
加入韭菜翻炒几秒，调入盐和鸡精，关火