完美的煎蛋
- 焖
- 黑椒味
- <5分钟
- 新手尝试
煎蛋，是我家早餐餐桌上常见的一道菜。每天吃一个蛋，一天精神都满满正能量。
完美的煎蛋营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
完美的煎蛋的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 食用油10克
- 黑胡椒粉1勺
- 蒸鱼豉油20克
完美的煎蛋的做法
1
热锅，凉油
2
直接打入鸡蛋。大火开一分钟。感觉鸡蛋底部凝固了，关火
3
然后盖上锅盖，焖两分钟。如果想熟透，就多焖一会。就这么简单
成品图
