微波烤肉串
- 微波
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
微波炉有烧烤/组合功能，有时间没有做肉吃，做一个快手的肉串，用现成的酱料，40分钟之内保准吃上鲜嫩的烤肉。
微波烤肉串营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波烤肉串的食材2人份
- 猪肉(瘦)500克
- 烤肉酱料450克
- 竹签适量
微波烤肉串的做法
1
准备瘦肉、烤肉酱一袋
2
猪肉洗净后切小块，不要太大
3
切好的肉块装入保鲜袋中，倒入酱料，用手隔着袋子反复捏揉几下，让酱料与肉混合均匀，放入冰箱冷藏入味
4
按照酱料的说明，腌渍30分钟就入味；我出门办事，2个小时后拿出，把肉块串到竹签上
5
把肉串放到微波炉自带的烤架上，下面放一个微波炉专用的盘子，放入微波炉中
6
用微波炉烧烤/组合功能，继续按这个键，直到出现C-2，适合于烧烤小块的肉或肉串，时间按2个2分钟，1个1分钟，共计5分钟，按启动开始
7
微波炉工作到一半的时间时，会有鸣叫提示翻面，按暂停，取出烤架，肉串翻面，继续放回微波炉中
8
按开始继续工作，直至完成，到时取出烤架，美味的肉串出来啦
成品图
微波烤肉串的烹饪技巧
微波炉烤肉，方便快捷，没有烟熏火燎，没有污染，肉也可以提前一天腌渍，还是自己做吃着更放心