孜然黑椒烤寸骨
- 其它工艺
- 黑椒味
- 新手尝试
孜然黑椒烤寸骨营养建议
-
含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
孜然黑椒烤寸骨的食材2人份
- 猪寸骨3根
- 孜然适量
- 辣椒粉2茶匙
- 生抽少许
- 食盐适量
孜然黑椒烤寸骨的做法
1
猪寸骨洗净、在肉上面划上几道
2
用盐、生抽腌制半小时
3
入开水锅中，蒸15分钟
4
蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分
5
刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉
6
微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟
7
寸骨放入烤盘上，放入炉中，微波烘烤档烤制5分钟
8
寸骨翻一面，再烤5分钟即可