帅哥美食
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
牛肉炒莴笋营养美味下饭，加上用米饭做的帅哥是不是胃口大开了。配上水果一道营养美味的中午饭就搞定了。常吃牛肉,尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃，补气养血，强筋壮骨，利水消肿。
帅哥美食营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
帅哥美食的食材2人份
- 牛肉200克
- 莴笋2根
- 姜2片
- 蒜1瓣
- 豆瓣酱1勺
- 红烧酱油1勺
帅哥美食的做法
1
备好食材
2
锅中倒油炒牛肉末姜蒜加豆瓣酱红烧酱油炒
3
炒出香味
4
加1碗水烧开入味
5
加入莴笋丁炒熟即可
6
用保鲜膜加入米饭揉圆就是帅哥的头部
7
依次做好帅哥的手退帽子等
8
用海苔剪出头发领带皮带鞋子眼镜等贴上即可 把炒的牛肉莴笋丁装盘水果点缀
成品图
帅哥美食的烹饪技巧
饭团的形状可以根据自己的喜欢，怎么造型都可以