辣炒木耳菜
- 炒
- 香辣味
- <5分钟
- 初级入门
木耳菜含有多种维生素和钙、铁，可做栽培蔬菜，也可观赏。全草供药用，为缓泻剂，有滑肠、散热、利大小便的功效;花汁有清血解毒作用，能解痘毒，外敷治痈毒及乳头破裂。
辣炒木耳菜营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
辣炒木耳菜的食材2人份
- 木耳菜360克
- 油适量
- 辣椒几个
- 蒜适量
- 鸡精半勺
辣炒木耳菜的做法
1
准备好木耳菜
2
清洗干净
3
锅热油，下蒜片和辣椒炒香
4
加入木耳菜
5
大火翻炒
6
加盐
7
加鸡精调味炒匀
8
装盘
成品图
辣炒木耳菜的烹饪技巧
木耳菜取叶子和顶尖嫩的部分
加辣椒和蒜片炝炒，更香辣下饭