火腿炒玉米
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
新鲜的玉米清甜好吃，加上孩子爱吃的火腿肠，炒出来鲜香下饭，颜色也漂亮，相信好多小朋友都爱吃这个菜。
火腿炒玉米营养建议
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含糖量 35.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
火腿炒玉米的食材2人份
- 玉米100克
- 火腿肠1条
- 油适量
- 盐1勺
- 姜适量
- 蒜适量
- 辣椒酱半勺
火腿炒玉米的做法
1
准备好新鲜玉米
2
玉米去籽
3
准备好火腿肠
4
火腿切丁
5
锅热油，下姜蒜炒香
6
加入玉米
7
加点辣椒酱
8
加点水焖熟
9
加入火腿
10
加盐调味
11
装盘
成品图
火腿炒玉米的烹饪技巧
玉米粒可以提前煮熟再炒，炒的时候快些熟
加点辣椒酱更开胃下饭