油渣炒西洋菜
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
油渣炒西洋菜营养建议
-
含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
油渣炒西洋菜的食材2人份
- 豆瓣菜500g
- 调和油适量
- 食盐适量
油渣炒西洋菜的做法
1
西洋菜择净，洗净
2
锅内先至少量猪油炼成油渣
3
下切好的蒜瓣，煸炒出香味
4
下洗净的西洋菜，快速不断翻炒
5
至菜软塌后，迅速下适量的盐和鸡精
6
翻炒均匀即可出锅