咸蛋金枪鱼三明治
- 其它工艺
- 芥末味
- <10分钟
- 新手尝试
加料的三明治当然是固定项目，但也可以稍稍改变形态，利用可爱的小工具，把它变成方便食用的口袋三明治，同时也更容易携带，上班、出游都适合！
咸蛋金枪鱼三明治营养建议
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含糖量 41.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
咸蛋金枪鱼三明治的食材2人份
- 吐司5片
- 咸鸭蛋1个
- 金枪鱼罐头半罐
- 酸黄瓜1小把
- 洋葱1个
- 芥末1勺
- 黑胡椒少许
- 沙拉酱1勺
咸蛋金枪鱼三明治的做法
1
准备好全部材料及口袋三明治小工具
2
将适量的洋葱、酸黄瓜切末;金枪鱼罐头控去多余水分;咸蛋用勺碾碎;所有这些放入盆里加适量芥末籽酱、黑胡椒碎、沙拉酱搅拌均匀，成为内馅
3
如果是旧吐司，要将吐司用微波加热10秒钟。然后取出，用擀面杖稍微擀压一下
4
在中间部位加入适量的内馅
5
再覆盖一片吐司，然后用模具压制，去掉多余的边角
6
按压时用力要均匀，做好后可以从中间或对角切开，也可以不切开，更方便携带
成品图
咸蛋金枪鱼三明治的烹饪技巧
如果是旧吐司，最好微波10秒，就会变柔软，封口处也会粘得比较牢固，但也别加热过度了
用擀面杖擀一下，面包片会有一定的韧度，就不会太过疏松而破掉了