自制五谷健康冰棒
- 冻
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
炎炎夏日，来一个冰凉的冰棒解暑又降温，自己制作的，健康好吃，再也不用担心添加剂了。。。。
自制五谷健康冰棒营养建议
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含糖量 34.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
自制五谷健康冰棒的食材2人份
- 黄豆20克
- 麦仁10克
- 黑豆20克
- 赤小豆10克
- 花生10克
- 白糖2大勺
自制五谷健康冰棒的做法
1
各种材料用水泡开
2
加入到豆浆机中，加入花生米
3
按五谷豆浆，打两遍，成细腻的豆浆糊
4
加入白糖，晾凉
5
加入到冰棒模具中，入冰箱冻一夜
6
拿出来用水冲一下冰棒模具，轻松脱模
成品图
自制五谷健康冰棒的烹饪技巧
1，可以用自己喜欢的任何谷物来做都可以。2，果汁做出来也很好