豆瓣酱炒花菜
- 炒
- 豆瓣味
- <10分钟
- 初级入门
因为老公和宝宝都喜欢吃花菜，所以无意中就这么尝试了一下还是不错的！
豆瓣酱炒花菜营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
豆瓣酱炒花菜的食材2人份
- 菜花半个
- 豆瓣酱一勺
- 葱花儿适量
- 十三香（炒菜调料）适量
- 白糖一点点
- 鸡精适量
豆瓣酱炒花菜的做法
1
菜花择好，盐水泡十分钟，洗干净
2
葱花切好，豆瓣酱备用
3
起锅，锅热倒油，五分热就可以放豆瓣酱，炒一下，放葱花，稍加一点水炒出香味，倒菜花继续翻炒，加十三香调料，锅干就点一点水，快出锅的时候放一点点白糖，千万不要太多了，放鸡精
4
翻炒均匀，就可以出锅了，大功告成！尝一下味道还是相当不错的！