藜麦土豆泥丘比沙拉酱
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
藜麦土豆泥营养丰富，制作简单，加入丘比沙拉酱后带给你的味道和营养上的惊喜。
藜麦土豆泥丘比沙拉酱营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
藜麦土豆泥丘比沙拉酱的食材2人份
- 土豆1个
- 藜麦50克
- 黄柿子椒10克
- 红柿子椒10克
- 洋葱10克
- 沙拉酱10克
藜麦土豆泥丘比沙拉酱的做法
1
藜麦提前浸泡蒸熟
2
红黄柿子椒和洋葱切碎备用
3
放入锅炒熟
4
土豆蒸熟捣成泥
5
加入蒸好的藜麦拌匀
6
加入炒好的菜，拌上沙拉酱即可
7
整成自己喜欢的形状即可
成品图
藜麦土豆泥丘比沙拉酱的烹饪技巧
土豆和藜麦需提前蒸熟
蔬菜可以换成自己喜欢的