南瓜海鲜意面
- 炒
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
宝宝从8个多月开始，可以吃些中式的蔬菜面条。长长的面条是很多孩子乐此不疲吃不够的辅食之一，每次小柚子呲溜呲溜将面条暴风吸入，嘴边脸边沾满酱汁，都让我忍不住拍照。他常说：妈妈会做，宝宝会吃。我将爱融入饭菜中，我相信他可以从饭菜中感受到妈妈的爱。 宝宝10个多月可以吃些意大利面，为他增加食物库，也带来一种全新的感受，哇，原来面条也可以千变万化。而且这种卡通小意面方便手抓，面有洞洞眼叉子戳进去不容易掉，用它来练习用勺也很好。 意面看着高大上，其实它不讲究火候，不会失败，手残一样做。有些人会觉得意面有点硬，宝宝还嚼不动。那是因为我们大人在外面吃的意面，有一点点硬心才够好吃，那样有韧劲弹性。在家给宝宝做意面，可以根据宝宝咀嚼煮到想要的软硬。 参考月龄：11M+
南瓜海鲜意面营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜海鲜意面的食材2人份
- 熟南瓜 80克
- 虾仁5个
- 汽车意面40克
- 洋葱20克
- 西兰花1朵
- 墨鱼仔5个
- 无无
南瓜海鲜意面的做法
食材：熟南瓜 80克，汽车意面 40克，虾仁 5个，西兰花 1朵，洋葱 20克，墨鱼仔 5个，
虾仁和墨鱼仔中少许料酒、淀粉，抓捏一下。 >>海鲜可以任意选，带壳、不带壳都可以。一个星期要吃2次海鲜食物，为孩子补补锌，锌是全民容易缺乏的元素，很多胃口不好的孩子是缺锌导致的
意面煮熟，捞出来沥水。水沸后下意面，1岁以上可以在水中少加盐，可以使煮出来的面有弹性，开盖一直保持大火煮。
西兰花煮2分钟
洋葱切碎。西兰花将根部切开，往上撕，可以避免花穗碎碎絮絮
熟南瓜压泥
锅中倒少许油，将洋葱炒出香味，放入虾仁、墨鱼仔，炒2分钟。 >>西餐中洋葱经常看到，在这里起到去腥增香作用
加入西兰花、南瓜泥，炒1分钟
加入意面，使意面挂满南瓜泥，加少许盐调味出锅。 >>如果放的是带壳海鲜，炒到开口，加入意面
满满的甜甜南瓜泥，均匀的裹着意面和海鲜，赏心悦目，鲜味十足，营养开胃。全家都爱吃
南瓜海鲜意面的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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