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诗文 田园炒饭:懒人必备的省事饭菜
释义
田园炒饭:懒人必备的省事饭菜的做法

田园炒饭:懒人必备的省事饭菜

  • 家常味
  • <10分钟
  • 初中水平

 即使生活再忙碌,为了孩子不上火,还不能缺营养,这饭菜真是不敢马虎。 做个清淡可口的田园蛋炒饭,有碧绿的豌豆和嫩绿的香葱,有金黄的鸡蛋和清香的玉米粒,加上粒粒分明的白米饭,煞是好看呢!色彩鲜艳的炒饭,清爽漂亮,顿时让人食欲大开! 工作了一天,累得懒得做饭时,炒个省事的大锅饭,营养却足够。

田园炒饭:懒人必备的省事饭菜营养建议

  • 含糖量 23.66
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

田园炒饭:懒人必备的省事饭菜的食材2人份

  • 米饭3碗
  • 鸡蛋3个
  • 豌豆1碗
  • 玉米粒1碗
  • 小葱3根
  • 10

田园炒饭:懒人必备的省事饭菜的做法

1 田园炒饭:懒人必备的省事饭菜菜谱图解

剩米饭用筷子散开成一粒粒状,香葱切成葱花

2 田园炒饭:懒人必备的省事饭菜菜谱图解

甜玉米粒和豌豆,在开水中焯熟

3 田园炒饭:懒人必备的省事饭菜菜谱图解

锅热放油,油热后,倒入打散的鸡蛋,炒成鸡蛋碎

4 田园炒饭:懒人必备的省事饭菜菜谱图解

放入米饭,炒均匀

5 田园炒饭:懒人必备的省事饭菜菜谱图解

放入豌豆和玉米粒,放盐,翻炒片刻

6 田园炒饭:懒人必备的省事饭菜菜谱图解

最后放入葱花,翻炒炒匀,出锅。开吃!

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更新时间:2025/3/1 10:18:28