番茄豆腐蔬菜汤
- 煮
- 茄汁味
- <30分钟
- 初中水平
西红柿、豆腐和白菜搭配在一起的做汤，虽然素素的，但是非常的鲜美、健康，而且还不怕长胖哦。
番茄豆腐蔬菜汤营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄豆腐蔬菜汤的食材2人份
- 西红柿2个
- 豆腐300克
- 白菜300克
- 食盐1茶匙
- 鸡粉1/2茶匙
- 水适量
- 植物油2汤匙
番茄豆腐蔬菜汤的做法
1
白菜心洗净，切小段，豆腐切小块
2
番茄用滚开水烫一会儿，然后剥去皮，切成小块
3
豆腐块放锅里氽一遍，去豆腥味
4
锅中热油，先倒入番茄块翻炒至软烂出汁
5
加入适量的开水或者高汤
6
最后再倒入白菜心和豆腐块，煮开后，调入盐和鸡粉，搞定
成品图
