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诗文 火腿炖鱼头
释义
火腿炖鱼头的做法

火腿炖鱼头

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

有人爱鸡汤,有人爱排骨汤,也有人爱鱼汤。煲一份清爽鲜美的鱼汤,比想象中要更简单。 鱼头要选用鲢鱼的鱼头,也就是大头鱼,为了能够让鲜味更加的突出,可以适当的加入豆腐和一些菌菇类。当然,最不能缺少的,还是有“增香提鲜去腥”作用的金字火腿。鱼汤清爽,鱼肉鲜中带香,嫩里带甜,美得很~

火腿炖鱼头营养建议

  • 含糖量 1.61
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

火腿炖鱼头的食材2人份

  • 金字火腿150克
  • 大头鱼鱼头650克
  • 老豆腐360克
  • 海鲜菇90克
  • 生姜90克
  • 3根
  • 料酒40克

火腿炖鱼头的做法

1 火腿炖鱼头菜谱图解

1.金字火腿切片,老豆腐切成块,海鲜菇洗净

2 火腿炖鱼头菜谱图解

2.鱼头对开,洗净沥干。锅中加油,把鱼头两面煎至金黄色,期间加葱姜,每面约需时2-3分钟

3 火腿炖鱼头菜谱图解

3.煎好的鱼头,装入砂锅中,加火腿、姜片、料酒、开水,大火炖开后,中小火煮20分钟

4 火腿炖鱼头菜谱图解

4.放豆腐、海鲜菇继续中小火煮5分钟

5 火腿炖鱼头菜谱图解

5.出锅前撒上葱花

成品图

火腿炖鱼头的烹饪技巧

用干布擦干净鱼表面的粘液
煎鱼头时,热锅下凉油,用小火煎制
加开水炖制,要鲜很多

随便看

 

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更新时间:2025/3/5 11:53:15