黄椒牛肉盅 宝宝辅食，豌豆+玉米+胡萝卜
- 炒
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
现在市场上好多新鲜的豌豆丫，对于吃了一个冬天的冷冻豌豆，看见新鲜豌豆两只眼直放光( ⊙o⊙ )个头小小的，超嫩，想炖着吃、炒着吃、煮着吃，各种喜欢吃！ 豌豆营养很高，有利于宝宝的骨骼和脑的发育。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，有补中益气，滋养脾胃的功效。 彩椒具有预防感冒 、促进血液循环的作用。红色和黄色的营养价值更高，因为富含花青素。配以蔬菜豆类，营养更加全面丰富。 参考月龄：18M+
黄椒牛肉盅 宝宝辅食，豌豆+玉米+胡萝卜营养建议
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含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄椒牛肉盅 宝宝辅食，豌豆+玉米+胡萝卜的食材2人份
- 牛肉50克
- 新鲜的豌豆30克
- 黄椒一个
- 新鲜的玉米30克
- 胡萝卜半只
- 柠檬一片
- 盐一点
- 生粉1勺
黄椒牛肉盅 宝宝辅食，豌豆+玉米+胡萝卜的做法
1
将黄椒从1／3处切下来，中间籽去掉
2
黄椒上锅大火蒸5分钟。 小贴士：这个黄椒碗，看你最后想怎么吃掉它，蒸5分钟是等宝宝吃完，妈妈凉拌吃掉。想给宝宝一起吃掉，再多蒸5分钟
3
牛肉切小丁，加1勺生粉（变嫩），一片柠檬汁挤汁（去腥），腌制一会
4
豌豆、玉米洗净。水烧热，将豌豆、玉米焯水1分钟，捞出备用
5
炒锅烧热倒油，入牛肉丁滑炒至变色
6
倒入蔬菜翻炒均匀，少加点水，加一点点盐出锅
7
将炒好的牛肉蔬菜丁装入黄色彩椒碗中
8
好香好诱人~~
9
捏几个饭团。柚子妈的饭是大米+小米+亚麻籽。你还可以剪点碎海苔、加点碎蛋皮一起揉成团
10
压几个萝卜花，用牙签插到萝卜花里面
11
再插入饭团。宝宝开动了，记得把牙签拿掉哦。这样的一餐再搭一份蔬菜汤就完美了
成品图
黄椒牛肉盅 宝宝辅食，豌豆+玉米+胡萝卜的烹饪技巧
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