龙眼银耳羹
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 初中水平
冬天皮肤比较干燥，我经常煮银耳羹，加一点龙眼干同煮，不仅营养更丰富，口感也更好。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。冬天，女人要想皮肤好，要多喝这碗龙眼银耳羹，补血养颜，还可以提高记忆力。现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！
龙眼银耳羹营养建议
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含糖量 16.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
龙眼银耳羹的食材2人份
- 龙眼干50克
- 银耳半朵
- 冰糖1块
龙眼银耳羹的做法
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先把食材准备好
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把银耳放入清水中泡发，洗净去蒂，再撕成小块
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把洗净的银耳放入砂锅中，倒入适量清水，选择煲汤键，煮大约两小时
4
剩余20分钟的时候，再放入洗净的龙眼干和冰糖，煲汤结束后，搅拌均匀，即可出锅享用
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软糯香甜的龙眼银耳羹，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见
成品图
龙眼银耳羹的烹饪技巧
银耳温补不上火，可以长期食用，老少皆宜