青菜瘦肉粥
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
美味健康，适合小孩吃。
青菜瘦肉粥营养建议
-
含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
青菜瘦肉粥的食材2人份
- 剩饭1小碗
- 猪肉5克
- 小白菜（小青菜）2片叶子
- 精盐适量
- 牛奶10毫升
青菜瘦肉粥的做法
1
把青菜洗好切丁
2
把猪肉洗好切丁，容易熟
3
米饭一小碗
4
大火烧开
5
把米饭和猪肉放进烧开的水里，放少许盐。变中火烧两分钟
6
把青菜放进去，再烧两分钟，放入牛奶烧开。关火
成品图
青菜瘦肉粥的烹饪技巧
盐少量就好，牛奶可以根据自己口味放。儿子喜欢吃火腿，有喜欢吃的最后可以和牛奶一起放一些火腿进去也很好吃