南瓜小米饭
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
时光飞逝，又到一年一度的高考时间，家有高考生的家长们这段时间要做好考生们的饮食工作，让他们吃到营养健康的饭菜。不光是菜品要丰盛，米饭也要重视营养均衡搭配，近期我给孩子做的米饭不但营养，还很美味，孩子喜欢，越吃越香，每顿饭能吃两碗，下面一起来看看这道营养好吃的米饭是如何做的吧！
南瓜小米饭营养建议
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含糖量 28.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米饭的食材2人份
- 南瓜200克
- 大米1碗
- 小米半碗
- 水适量
南瓜小米饭的做法
1
准备好所有食材：南瓜、小米、大米
2
将南瓜去皮去瓤去籽后，洗干净切成小丁，大米和小米混合后淘洗干净
3
将大米、小米和南瓜丁放入美的亲子煲的内胆，根据米的用量加入水到对应刻度，每一种功能加入多少水都标注在玻璃内胆上
4
将玻璃内胆放入电饭煲当中，盖上锅盖，插上电源。这个玻璃内胆是奶瓶级内胆，没有涂层，材质安全
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点击“香甜饭”选项，点击开始煮米饭。这款亲子煲专为母婴家庭设计的11大功能菜单，从备孕期到宝宝成长期都能用，除了可以做各种米饭、营养粥、炖汤等，还能做酸奶、宝宝面，还能对宝宝餐具进行消毒
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开始烹饪这道米饭，只需等待，也可以预约，下班回家就可以吃到这米饭了
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时间一到，就会发出提示音，蓬松香甜的南瓜小米饭就做好了，营养美味又好吃，饭勺和汤勺也是一级抗菌的，同时还有304不锈钢蒸釜，可以煮米饭的同时蒸菜
成品图
南瓜小米饭的烹饪技巧
小米和南瓜也可以煮粥，同样营养美味哦
这款美的亲子煲，外形美观，质量过硬，专为母婴设计的，从孕期到宝宝长大成人都能用，也能满足一家三口的使用
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