一岁宝宝食谱：西兰花火腿烩意面
- 烩
- 葱香味
- <15分钟
- 初级入门
宝宝爱心餐
一岁宝宝食谱：西兰花火腿烩意面营养建议
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含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
一岁宝宝食谱：西兰花火腿烩意面的食材2人份
- 西兰花50g
- 熟火腿30g （一片）
- 意大利面50g
- 洋葱10g
- 西红柿15g
一岁宝宝食谱：西兰花火腿烩意面的做法
1
所有的原材料
2
全部切碎，西兰花切的大一些也没关系，煮熟了小朋友吞咽没问题
3
橄榄油少许，放入洋葱翻炒至透明
4
放西兰花翻炒
5
再放半个西红柿一起炒
6
加入切碎的熟火腿
7
加水煮开
8
放两小把意大利面，煮10-15分钟，煮熟后放一点盐
9
出锅了，成品大概有400克，两餐的量，宝宝很爱吃
成品图
一岁宝宝食谱：西兰花火腿烩意面的烹饪技巧
橄榄油很适合给宝宝烹饪，但是我不太喜欢这个油的味道，一般都会放点洋葱或葱花炸两下。意大利面也可以换成中式面条，掰碎就好了