西兰花炒素鸡豆腐
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
西兰花炒素鸡豆腐营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
西兰花炒素鸡豆腐的食材2人份
- 西兰花200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 水淀粉适量
- 朝天椒1个
西兰花炒素鸡豆腐的做法
1
西兰花淖水，掰成小块
2
锅中加油，热后加西兰花翻炒
3
加入切成片的素鸡豆腐，加少许酱油 ，盐，加一点汤或水
4
放入小尖椒翻炒几下
5
芶薄芡出锅