银耳莲子红枣汤
- 煲
- 其它口味
- 新手尝试
银耳莲子红枣汤营养建议
-
含糖量 29.75克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
银耳莲子红枣汤的食材2人份
- 银耳2朵
- 莲子150g
- 枣（鲜）100g
- 冰糖适量
银耳莲子红枣汤的做法
1
用的这种一烧即糯的银耳
2
先用水泡发
3
食材都备好了，银耳沥干水
4
锅装水，食材放进去
5
大概15分钟之后煮熟，放冰糖
6
等冰糖溶了即可