银耳枸杞雪梨糖水
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，它还富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品和雪梨枸杞一起煮碗冰糖水，赞！
银耳枸杞雪梨糖水营养建议
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含糖量 12.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳枸杞雪梨糖水的食材2人份
- 银耳1朵
- 雪梨1个
- 枸杞1小把
- 老冰糖1大块
- 水适量
银耳枸杞雪梨糖水的做法
1
银耳提前用温水泡发，半个小时左右
2
雪梨削皮，切块
3
一起放入锅中，倒入适量的清水，煮开后转小火1小时左右
4
最后再加入枸杞和冰糖，煮两三分钟即可
成品图
