七味乌鸡汤
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七味乌鸡汤营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
七味乌鸡汤的食材2人份
- 乌骨鸡400g
- 猪大骨头250g
- 党参30g
- 茯苓30g
- 白术30g
- 山药30g
- 扁豆(白)30g
- 玉竹15g
- 枣（鲜）7颗
- 食盐适量
- 姜3片
七味乌鸡汤的做法
1
乌鸡和猪骨都收拾干净，冷水下锅加热，加入姜片，焯掉血水后洗净沥干备用
2
用水再次洗净后洗净沥干备用
3
党参,山药,云苓,白扁豆，白术，玉竹，北芪以及去核的红枣，先泡洗干净，然后沥干备用
4
煲中煮开水，水开后加入所有食材，再次煮开后转用煲汤模式再煲约两个小时
5
食用时加盐调味即可！