清炒时蔬
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
天气热，炒盘时蔬，爽口又健康。多种时蔬搭配，营养很丰富。
清炒时蔬营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
清炒时蔬的食材2人份
- 香菇80克
- 胡萝卜60克
- 柿子椒50克
- 油适量
- 盐适量
- 洋葱适量
清炒时蔬的做法
1
时蔬摘洗干净
2
香菇切成块
3
青椒切成块
4
胡萝卜切成片
5
起油锅，洋葱入锅炒香后，胡萝卜、青椒入锅炒
6
香菇入锅炒
7
加盐炒均匀关火
成品图
清炒时蔬的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱。\n2、此菜清爽清淡，不宜添加色重味重的调味品