凉拌海带结
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
海带结怎么吃，凉拌既简单又快手，真的非常推荐。
凉拌海带结营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带结的食材2人份
- 海带结400克
- 香葱2根
- 小米辣3个
- 大蒜3瓣
凉拌海带结的做法
1
海带结清洗干净，然后大蒜、辣椒、香葱清洗干净，然后切碎
2
锅中倒入适量清水，煮沸后倒入海带结，继续煮3分钟左右，捞出
3
将蒜末、辣椒碎、香葱碎倒入海带结中，再多次淋入热油
4
继续调入1勺生抽、半勺老抽、1勺醋、半勺糖、1勺蚝油，搅拌均匀
5
装盘出锅备用
成品图
