时蔬杂粮饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
营养美味。
时蔬杂粮饭营养建议
-
含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
时蔬杂粮饭的食材2人份
- 卷心菜4片
- 杂粮饭1盘
- 盐少许
- 油适量
时蔬杂粮饭的做法
1
包菜洗干净，切成条
2
锅里放适量的油，放入杂粮饭，快速翻炒
3
放入包菜
4
翻炒至断生
5
撒少许盐
6
翻炒均匀即可盛盘
成品图
