花生汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
真没想到花生既然会出这么多油，花生很有营养，做早餐的时候可以喝，非常香啊。想想花生油就是这么榨出来的就知道有多香了。
花生汤营养建议
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含糖量 11.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生汤的食材2人份
- 花生120克
- 白糖1勺
花生汤的做法
1
花生原图
2
用很烫的开水泡2小时
3
水冷却后薄掉外衣
4
放高压锅里面。加适量的清水
5
大火煮开转小火煮30分钟。焖10分钟再打开
6
调白糖适量
成品图
花生汤的烹饪技巧
用高压锅比较快，煮出来的也很粉。也可以用普通的锅、时间比较长.