口袋三明治
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
@1@需要一块肥瘦相间的猪肉，梅花肉最好，待猪肉没有完全解冻的时候切薄片，不要切太厚，在肉片中加入海鲜酱油，料酒，一点点盐，拌匀后放在一边腌渍@2@苹果，洗净后切薄片，不用去皮@3@准备一些生菜叶和面包片@4@平底锅不放油，直接放入
口袋三明治营养建议
-
含糖量 41.09克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
口袋三明治的食材2人份
- 吐司4片
- 梅花肉8片
- 苹果1个
- 生菜适量
- 酱油1勺
- 料酒1勺
- 食盐半勺
- 沙拉酱2勺
口袋三明治的做法
1
需要一块肥瘦相间的猪肉，梅花肉最好，待猪肉没有完全解冻的时候切薄片，不要切太厚，在肉片中加入海鲜酱油，料酒，一点点盐，拌匀后放在一边腌渍
2
苹果，洗净后切薄片，不用去皮
3
准备一些生菜叶和面包片
4
平底锅不放油，直接放入腌渍好的肉片来煎，煎到两面都是焦黄色，然后再来煎苹果片，让苹果片变软，甜味煎出来
5
生菜叶切成四方形和肉片、苹果片一起装盘
6
取面包片，切去四个硬边，再擀压几下
7
先在擀压过的面包片上涂一层沙拉酱，再摆上生菜叶、肉片、苹果片
8
另取一片面包，涂上沙拉酱，两片合在一起，最后用三明治模具压出造型即可
成品图
