青核桃炖蛋
- 蒸
- 甜味
- <10分钟
- 初中水平
永葆青春，大概是每个女人都一直在苦苦追寻并不懈的努力吧！要想青春不老，其实不必非得那些昂贵的化妆品和补品来维护。我们要善于发现身边的物美价廉的食材，在让自已的胃得到充分满足的同时，也能由内而外变得美美的！
青核桃炖蛋营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青核桃炖蛋的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 核桃6个（青）
- 红糖3大勺
青核桃炖蛋的做法
1
准备食材
2
核桃去掉青壳
3
再剥出桃仁，去掉桃仁的外衣
4
将桃仁切成小块备用
5
两个鸡蛋充分打散
6
用半个蛋壳做容器，加入6个蛋壳的水。也就是说蛋与水的比例是1：1.5。然后充分打匀
7
将两大勺红糖加入碗中
8
将鸡蛋液过筛入碗中
9
再洒入核桃仁
10
将剩下的那个鸡蛋直接去壳打入碗中，不要搅拌了
11
表面盖好保鲜膜，上面扎上几个洞放在锅中
12
定时十五分钟开始蒸制。如果你喜欢中间的蛋是糖芯的，那么十分钟左右的时间就差不多了，我把蛋蒸成全熟了，十五分钟
13
将蒸好后的蛋取出
14
表层趁热再洒上一勺红糖
成品图
