莲藕甜汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
莲藕自古以来就是为人们所钟爱的食品，鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴。莲藕熟吃有健脾开胃的功效。
莲藕甜汤营养建议
-
含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
莲藕甜汤的食材2人份
- 藕500克
- 纯净水1000毫升
- 白砂糖100克
莲藕甜汤的做法
1
准备莲藕，洗净
2
将莲藕削去皮
3
然后切掉前后两面
4
然后切小块
5
将莲藕放进高压锅中，加入适量纯净水，开火焖30分钟左右
6
碗内放入适量白糖，将熬好的热汤盛到里面，搅匀即可享用
成品图
