番茄蓝莓沙司拌意粉
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
喜欢吃意粉的清爽味道。偶尔换个味道也不错。今天暮色影子做一道：番茄蓝莓酱拌意粉。希望亲们喜欢。有一次在西餐厅就餐，点的菜里有一份沙拉酱拌意粉，酸甜的味道很喜欢。当时就想自己回家也做着吃，要比来店里吃一盘花的钱少多了。人有的时候还真是守财奴啊。
番茄蓝莓沙司拌意粉营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄蓝莓沙司拌意粉的食材2人份
- 意大利粉100克
- 番茄沙司适量
- 黄瓜一个
- 圆葱半个
番茄蓝莓沙司拌意粉的做法
1
准备好主食材，意大利粉每一个袋子上都会有说明需要煮的时间，袋子的左下角有个红色的标识15分钟
2
取出一碗蝴蝶意粉 备用
3
冷水就下锅煮意粉，订时15分钟。煮的发白就是软了
4
15分钟过去了，已经煮好了。这个也可以按照自己的喜欢多煮会，口感会更软一些了，喜欢吃脆的就按照时间来煮
5
圆葱要切丝，紫色的圆葱营养要比黄色的相对好些，切的时候注意不要辣眼睛，把刀用冷水冲下，在切圆葱
6
黄瓜先切开，然后切片，在切丝。没有拍那么多的图片，就是这个过程
7
做好的意粉和蔬菜搭配好，放在容器里边，最后加上番茄蓝莓沙司就OK了，超级简单的一餐饭，味道没有折扣哦！
成品图
