经常吃些菜，清热降火还祛湿
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
现在正是南瓜长藤的时候，采下南瓜藤尖炒着吃，脆爽可口。
经常吃些菜，清热降火还祛湿营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
经常吃些菜，清热降火还祛湿的食材2人份
- 南瓜藤500克
- 干辣椒1个
- 盐2克
- 鸡精 1小勺
- 胡椒 1小勺
经常吃些菜，清热降火还祛湿的做法
1
用清水洗净的南瓜藤沥干水备用
2
锅烧热加入色拉油
3
加入干辣椒炒香
4
加入洗净的南瓜藤；
5
待南瓜藤炒至微微出水，加入盐，鸡精和胡椒，继续翻炒均匀
6
炒至南瓜藤成脆绿色即可出锅
成品图
经常吃些菜，清热降火还祛湿的烹饪技巧
南瓜腾一定要选嫩的，老的炒好会有很多渣，不好吃